Workshopserie - Hållbart dansliv!

Långsiktigt träning och hälsa för dansverksamma, (dansare, koreografer, danslärare & pedagoger). 

Riktar sig till dansverksamma inom norrlänen eller medlemmar i Danscentrum Norr.

Sista anmälningsdag: 18 februari
För att anmälan, KLICKA HÄR!


Hållbart Dansliv är en workshopserie på 5 tillfällen med en blandning av fysiska träffar och digitala. Alla workshops kommer att spelas in och finnas tillgängliga på en lärplattform där även skriftligt material kommer att läggas upp. Om tiderna inte passar är det därför möjligt att ta del av hela programmet digitalt när det passar dig!

I stort kommer vi under workshopserien att fokusera på ett hållbart sätt att kombinera konstformen dans med prestationshöjande aktiviteter och vardagsliv. Vi kommer att gå igenom hur man kan använda; sömn, kost, träning/rörelse för att höja kreativitet, höja den fysiska kapaciteten, minska skadorna och framförallt skapa
förutsättningarna för hållbara, långsiktiga och hälsosamma danskarriärer och livet därefter.


Ett fokus genom hela workshopen är hållbarhet så vi tar alltid beslut med den långsiktiga och hållbara
hälsan och prestationen i fokus. Öva på livet och de utmaningar vi ställs inför är en viktig del i den här workshopen där vi med verktyg och strategier går från vilja till handling.

Workshopserien drivs av Ellen Dyverfeldt, (utbildad dansare och hälsocoach).

Hej, jag heter Ellen Dyverfeldt.

Jag driver firman Train With Ellen sen 10 år tillbaka där jag arbetar som träning och hälsocoach med ett specialistområde på hållbar och långsiktig träning och hälsa. Jag är utbildad dansare i bakgrunden och intresset för hur man hanterar och förebygger skador och skavanker kom under den här tiden. Med åren så har det också utvidgats till hur man bygger en kravlös och berikande grund till träning och hälsa som man kan förlita sig på livet ut. 

Mer info: Online Female Personal Trainer | Train With Ellen


Workshoptillfällen:
1 - Intro & hur man går från vilja till handling
Var: Fysisk träff på Luleå Rytmik & Balettförening, Norra strandgatan 1 (danssal 1).
Datum: 2024-02-27
Tid: Kl 14:00 - 16:00

2 - Träningslära och skadehantering
Var: digitalt via zoom-länk.
Datum: 2024-03-12
Tid: Kl 15:00-16:00

3 - Sömn och kost
Var: digitalt via zoom-länk
Datum: 2024-03-26
Tid: Kl 15:00-16:00.

4 - Hur får man ihop det i vardagen?
Var: digitalt via zoom-länk
Datum: 2024-04-16
Tid: Kl 15:00-16:00

5 - Strategi och avslutning
Var: Fysiskt på Luleå Rytmik & balettförening, Norra Strandgatan 1 (danssal 1).
Datum: 2024-04-30
Tid: Kl 14:00-16:00


Workshopserien Hållbart Dansliv! Erbjuds utan kostnad till dansverksamma i
Norrbotten som en del av projektet Dansutveckling Norrbotten. Projektet drivs av
danskonsulenten vid Region Norrbotten i samarbete med Danscentrum Norr.
Projektet är finansierat av Kulturrådet och Region Norrbotten.